努力抗“疫”!《居家健身专题》

2020-01-31


当下,新型冠状病毒肺炎的疫情一直持续,我们应当严格防控,响应政府提出的少出门,不出门政策。个人做好自我保护,尽量待在家中,避免与外界接触。

但是,虽然我们无法像往常一样,可以自由处于各大公共场所及人群密集地区,包括健身房,公园等平日我们健身运动所必须要前往的地方。我们仍然要想办法使自己保证每日所需的运动量,在疫情当前的情况下,还可以保持一个良好的身体状态,从而增加我们抗击病毒的信心。

为响应国家体育总局办公厅关于大力推广居家科学健身方法的通知,满足大家在疫情防控期间的运动健身需求,中国网家家-世界大众体育频道也特此推出了“居家健身运动特辑”,只需要在频道首页,下划至“线上赛事”版块后,即可看到。特辑版块内容包含新体育网发布的“第九套广播体操”的视频教学内容,以及大众体育频道一直以来发布的大量居家科学健身的图文科普知识。在这个很“特殊”的假期里,不要让自己被疫情左右,依然要坚持合理的运动健身活动,使自己每日都处在一个精力充沛,运动量充足的状态中,才能更好的增强自身体质,预防各种疾病。


新体育网-“第九套广播体操”视频教学:



战胜疫情动起来,宅在家一起来做广播体操:

第九套广播体操示范片

第九套广播体操第一节

第九套广播体操第二节

第九套广播体操第三节

第九套广播体操第四节

第九套广播体操第五节

第九套广播体操第六节

第九套广播体操第七节

第九套广播体操第八节



居家健身科普知识图文:

居家健身运动(1):健身入门基础知识:家庭训练方案的制定


居家健身运动(2):适合家庭训练的自重训练动作大全


居家健身运动(3):有效的女性家庭健身动作详解


居家健身运动(4):注意了!最火的家庭健身动作大全


居家健身运动(5):家庭健身计划一周目表,简单且效果好!


居家健身运动(6):室内减脂运动有哪些?这几个动作最好学


居家健身运动(7):最好的室内健身运动器材


居家健身运动(8):新手在家练鲨鱼线怎么练最快?


居家健身运动(9):适合在家做的有氧运动有哪些?


更多居家健身运动的相关图文介绍及科普知识还请大家前往“大众体育”频道,在“居家健身运动特辑”版块内搜索寻找自己想尝试的项目。


最后希望所有热爱运动健身及大众体育项目的朋友们,在疫情期间都可以有自己独特的方式来满足自身的运动需求,每天都能享受到一个消耗卡路里的状态,增强自身体质,提高免疫力,和武汉,和中国一起加油!

(编辑:张子豪)